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By Claudia Schwark,Kurt Wilke

Alle, die sich gerne im Wasser healthy halten, finden hier eine praktische Anleitung, wie unter Einsatz der Aquanudel im flachen und tiefen Wasser effektiv trainiert werden kann.

Neben einer kurzen theoretischen Einführung zur Aquanudel, zum Aufbau einer Stundeneinheit und zur Belas-tungskontrolle wird ein umfangreicher Übungskatalog angeboten. Die Beschreibung der Bewegungsausführung wird für jede Übung durch mögliche Variationen und Hinweise zur Fehlerkorrektur ergänzt. Auch substitute Geräte wie Schwimmbretter, Hanteln und Gymnastikstäbe werden vorgestellt.

Ob individuell trainiert oder eine Übungsstunde gestaltet werden soll, coach und Sportler aller Altersstufen finden hier ein abwechslungsreiches Angebot.

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Fit mit der Aquanudel (Bewegungsraum Wasser 14) (German Edition)

Alle, die sich gerne im Wasser healthy halten, finden hier eine praktische Anleitung, wie unter Einsatz der Aquanudel im flachen und tiefen Wasser effektiv trainiert werden kann. Neben einer kurzen theoretischen Einführung zur Aquanudel, zum Aufbau einer Stundeneinheit und zur Belas-tungskontrolle wird ein umfangreicher Übungskatalog angeboten.

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